Sunday, 2 September 2012

the preparations for meditation


Practical   steps  to  spirituality-  section  4  -  part  - 68 

Shrimad  Bhagawad  Gita  -  part  84 

Chapter  6  

                           The  process  of  meditation  is  given  by  Lord  Krishna  in  verse  10. " Let  the  yogi  try  constantly   to  keep  the  mind  steady   remaining  in  solitude , alone ,   with   the  mind  and  body  controlled  ,  free  from  hope  and  greed. " . The  seeker  must  sit  in  solitude  , withdrawing  himself  from  his  mental  and  physical   preoccupation   and  he  should  retire   to  a  corner  in  his  house   and  select  such  a  time   when   it  is  peaceful  all  around . . Solitude  also  suggests   that  one  who  always  keeps  himself  busy  in  some  extroverted  activities  should   withdraw  from  all  activities  . It  is  important   that  he  is  physically  alone. . Another  important   aspect  that  the  seeker  must  keep in  mind  is  that  to  remain  peaceful   for  twenty  minutes  - the  duration  of  the  meditation  ,  he  has  to  see  that  all  through  the  day  he  does  not  indulge  in  any  violence  in  thought  word  and  deed. . That's  the  reason  why  scriptures  are  against  introducing  meditation  to  a  spiritual  seeker  who  has  not  yet  purified  his  mind . and  learned to  keep  his  mind  peaceful  under  all  circumstances.

                         Lord  Krishna  goes  on  to  say  that  the  meditator   select  a  clean  spot  , and  he  should  be  seated  in  a  firm  seat   which  is  neither  too  high  nor  too  low. , seat  made  up  of  cloth , skin  ,kusha  grass  one  over  the  other. . Having  a  clean  spot  is  important  because  if  there  are    insects  around  they  will  create  disturbances  in  the  concentration. . The  meditator  is  to  sit  firmly  and   not  keep  moving  his  body  while  meditating  . The  seat  of  meditation  should  not  be  too  high  ,if  it  is  too  high  it  could  cause  fear  of   falling  and  if  too  low  it  could   cause  fear  of  dampness  . In  olden  times  the  kusha  grass  was  used   as  a  seat  to   avoid  dampness   as   the  kusha  grass  kept  the  seat  warm  in  winter  months.  and  over  and  above  a  cloth  was  spread  . Those  were  times  when  there  were  no  concrete  buildings   and  this  part  of  the   passage  may  not  be  given  much  importance   to  in  these  modern  times. All  that  is  important  is  that  one  can  be  seated  on  the  floor  on   a  carpet   cross  legged  or  one  could  sit   on a  chair   cross  legged. ..  He  then  has   to  maintain  the  correct  posture   and  start  meditating. 

to  be  continued......


No comments:

Post a Comment