Sunday, 27 December 2015

The technique of meditation.


The  Gita  revisited.
The  technique  of  meditation .

                          The  Lord  goes  on to explain  the  technique  of  meditation in  this  chapter.  He  had  given  all  details  about  meditation  in the  6th  chapter . Here  in this  18th chapter  ,He  just  talks  about a  few  important   things.. The  senses  and  mind  often  rob  a person  of  his  peace  of  mind  and  the  stimuli  from  the  external  world  can  disturb  the  mind  of  one  who  is  going  to  sit  in meditation.  The  mind  can  also  get  disturbed   by going  over  again and  again  in the  mind   of  past  experiences   or  by  anxieties   over  future   events.  .  The  Lord  says  that  one  has  to  renounce  the  sense  objects  ,which  means  one  controls  the   stimuli  such  as  sound,  form  , or  touch  and  so  on   from  entering  the  sense  organs  of  ear,  eyes  ,skin  and  so  on  and  disturbing  the  mind.  The  mind  could  be  in  grief  over  some  past  sorrow  or  be  excited  over  a  future   joyful  experience .  The  mind  has  developed  from  childhood  likes  and  dislikes . The  mind  tries  to  run  towards  the  things  it  likes  and  tries  to  run away  from  what  it  dislikes .  And  in addition  the  intellect  has  to  become  free  of  unhealthy  desires.  So  controlling  the  senses  and  the  mind  (  shama  and  dama  )   becomes  an  important  sadhana  for   tuning  the  mind  for  meditation .

                    After  adjusting  the  inner  equipments  , the  seeker  has  to  select   such  a place  where  he  can  remain  in  solitude  and  not  be  disturbed  by  anyone.  during  his  meditation .  The  Lord  says  that  neither   over indulging  in  food  nor  in  sleep  can  ever  help  a   seeker  to  meditate  peacefully  .  Hence  moderation  is  advised   in  eating  , sleeping  and  all kinds  of  entertainments  which  will  disturb  the  seeker's  mind. .  Food  also  includes  all other   stimuli  entering  the  seeker's  sense  organs  . . The  seeker  has  to  keep  his  speech,  body  and  mind   under  control.  Speech  stands  for  all  the  organs  of  action ,  the  body  for  all  the  organs  of  perception  . Unless  these  two  are  controlled  , it  is  difficult  to  control  the  mind .  Meditation  is   withdrawing  the  mind  from  the  external  world  of  sense  objects  and  contemplating  on  the  Lord  /Self .  When  the  mind  understands  that  there  is  no  true   happiness  in   objects  ,it  develops  vairagya  ,  dispassion  ,which  helps  it  to  stop  running  after  the  world of  objects  and  beings. . It  is  important  for  a  seeker  to  set  before  himself  a  higher  ideal   to  aspire  for. 

No comments:

Post a Comment